孫貞儀

運動休閒推薦-按出健康髮 超神奇頭皮穴道按摩術:  

作者：加藤雅俊(KATOU MASATOSHI)
譯者：葉青凰
出版社：創意市集
書系：樂活人生
出版日期：2014-10-30
ISBN：9789865751562
規格：平裝 / 雙色 / 144頁 / 14.8cm×21cm

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運動休閒推薦-按出健康髮 超神奇頭皮穴道按摩術描述:

◆日本累計銷售70萬本！人體經絡權威的穴道保養決定版！
◆一天5分鐘！簡單就上手！一次按摩保養，就能讓頭皮年輕20歲！
◆特別收錄　讓頭髮充滿活力的DIY養護法

藉由頭部穴位按摩＋淋巴伸展操＋飲食攝取，讓頭皮和秀髮重生！
不止解決白髮、掉髮、頭髮稀疏、搔癢、出油、頭皮屑、圓形禿、地中海……各種頭髮問題，
就連肩頸僵硬、駝背、臉部肌膚鬆弛皺紋都能有效回春改善！

現在人工作壓力大、飲食不正常，加上缺乏運動，導致血液循環不良，漸漸地，頭皮開始變硬出現狀況，最後衍生成掉髮、白髮、髮質脆弱、髮量稀鬆等各種問題，甚至健康也出現警訊狀況。

長期研究穴道和人體經絡學的專家加藤雅俊，以獨創的按摩技法教導讀者從最根本之處，透過簡單易學的穴道按摩及淋巴按摩＋淋巴伸展操，再搭配正確飲食攝取，讓頭皮變得柔軟，改善「髮際線往後退」、「頭髮失去光澤和彈性」、「頭髮變得稀疏」、「白髮增加了」等等……這些關於頭髮的困擾問題，長出新生秀髮，重新找回頭皮及身體健康！




目錄

前言
穴位圖
．頭部
．頸部
．手部
．正確的穴位按壓方式
．穴位位置的測量方式

PRAT1　保養秀髮，要先從頭皮做起
◎你的頭皮是否僵硬沒有彈性？
◎藉由按摩穴道來改善頭皮氣血循環，就能長出健康秀髮
◎如果不解決肩頸僵硬的問題，就無法解決掉髮或白髮問題
◎穴道＋淋巴按摩術與淋巴伸展操

PRTT2　對付頭髮煩惱的有效穴道
掉髮、頭髮稀疏的種類
掉髮【角孫】
圓形掉髮症【天柱】
頭髮稀疏【通天】
白髮【百會】
張力、彈性【?門】
光澤（預防分岔）【完骨】
頭皮屑【神庭】
搔癢【曲鬢】
紅腫【和?】
駝背【肩井】
肩膀僵硬【天柱】
頸部僵硬【風池】
額頭皺紋、臉部鬆弛【天窗】

PRTT3　讓人刮目相看！頭髮保養療程
調理身體內在的頭髮保養療程
◎晨間穴位保養
開始覺得在意 洗臉後，利用頸部穴道和淋巴伸展操整頓毛髮根部
問題正在發生 藉由雙重穴位和伸展操調整肩頸
早上吃雞蛋和波菜讓頭髮充滿活力

◎午間穴位保養
開始覺得在意 適度的刺激能讓頭皮和情緒放鬆
問題正在發生 藉由雙重穴道和爬樓梯改善肩膀僵硬
午餐吃豬肝和堅果讓肌膚充滿活力

◎夜間穴位保養
開始覺得在意 洗澡時利用按壓穴道和美腸伸展操，達到頭皮健康．排便順暢
問題正在發生 藉由雙重穴位和頭皮按摩長出健康頭髮
晚餐吃秋刀魚和羊栖菜生長健康的頭髮

◎週末集中穴位保養
開始覺得在意 保養平常很少觸摸、運動的部位
進行中 用特別護髮素和雙重穴位讓頭髮充滿活力
利用假日的午茶時間來放鬆頭皮

PRTT4　事先就要知道的頭髮二三事
◎頭髮問題，是身體發出的警訊
◎頭髮和荷爾蒙
◎頭髮和營養
◎頭髮和洗髮．護髮
◎頭髮與燙髮．染髮

結語

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• 品號：2966791
• 作者：加藤雅俊
• 出版社：創意市集
• 出版日期：2014-10-30

:  

作者：加藤雅俊(KATOU MASATOSHI)
譯者：葉青凰
出版社：創意市集
書系：樂活人生
出版日期：2014-10-30
ISBN：9789865751562
規格：平裝 / 雙色 / 144頁 / 14.8cm×21cm

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